Buscamos, no outro, não a sabedoria
do conselho, mas o silêncio da escuta;
não a solidez do músculo, mas o colo
que acolhe.- Rubem Alves
Programa de promoção de saúde e bem-estar baseado na medicina do estilo de vida - incentivando mudanças de comportamentos e hábitos de forma sustentável, a partir de 6 pilares: alimentação saudável, atividade física, sono reparador, gestão de estresse, relacionamentos e manejo de hábitos nocivos.
A Medicina do Estilo de Vida acredita que a saúde está diretamente relacionada aos hábitos de uma pessoa, adotando intervenções para tratar e prevenir questões relacionadas ao seu estilo de vida.
O Coaching de Bem-Estar ajuda você a definir metas claras e tangíveis para sua saúde e bem-estar. Juntos, traçaremos um roteiro preciso para alcançar suas aspirações, independentemente de quão grandes ou desafiadoras elas possam parecer.
Eu te ajudo a construir um plano
para caminhar em direção a hábitos
mais saudáveis em direção de um
estilo de vida possível e equilibrado.
Pós-graduada pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein
Pós-graduada pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein
Capacitação em
Hatha Yoga pelo
IEPY
Formação em Coaching de Saúde e Bem-Estar pelo Kallas Treinamento & Consultoria em Saúde
Fui muito bem sucedida como advogada e administradora de escritório, e comecei minha transição de carreira em 2019 — a partir de uma experiência em Piracanga, com um insight muito poderoso: era o momento de ser só mãe dos meus dois filhos, João e Sofia.
Quando acreditava que minha jornada seguia um roteiro pré-determinado, cheio de transições de carreira brilhantes e sonhos se realizando, a vida –– de forma inesperada –– me mostrou que adora surpreender.
Meu filho João foi diagnosticado com leucemia pouco tempo depois, num despertar para o que realmente importa e que vem moldando a mulher que sou hoje.
Foi nessa jornada de descobertas e reviravoltas que encontrei meu verdadeiro propósito: ajudar pessoas a se transformarem, a encontrarem a essência da vida plena e a descobrirem a beleza de viver de forma leve e equilibrada.
Com formações em coaching de saúde e bem-estar, Hatha Yoga, pós-graduação em Saúde Integrativa e em Medicina do Estilo de Vida (MEV); venho vivendo o que eu mesma prego e ajudando pessoas a construir um plano para caminhar em direção a hábitos mais saudáveis
Imagine assumir o controle da sua saúde e bem-estar, fazendo escolhas conscientes para dar forma ao seu estilo de vida. Tudo isso é possível por meio do processo de coaching de saúde e bem-estar.
Ao embarcar nesse processo, você adquirirá as habilidades necessárias para identificar os principais fatores que influenciam o seu estado de saúde. Você tomará as rédeas da sua própria vida e fará escolhas deliberadas sobre as mudanças de comportamento que deseja realizar.
Aqui, você se capacitará para desenvolver seus talentos e competências, construindo um estado de bem-estar harmonioso. Isso resultará em uma sensação de maior fortaleza, confiança e motivação para iniciar um plano de ação sob medida para você.
Contando com o meu apoio, você terá a capacidade de criar estratégias de transformação em várias áreas da sua vida. Seja para sentir-se mais enérgica e menos ansiosa, cultivar relacionamentos afetivos duradouros, ter mais movimento em sua vida, melhorar a qualidade do sono, ou até mesmo redescobrir o prazer de se alimentar de forma mais saudável, estou aqui para orientar cada passo do caminho.
Minha abordagem coloca você no papel de protagonista da sua própria jornada de saúde e bem-estar. Você terá o poder de tomar decisões conscientes e seguras, avançando em direção à sua versão mais completa.
Então, não hesite mais! Junte-se a mim nesta emocionante jornada de autodescoberta e transformação. Sua saúde e bem-estar merecem toda a atenção e cuidado que podemos oferecer. Estou pronta para começar essa caminhada ao seu lado!
O Wellness Coaching te trará clareza na elaboração de um plano de ação para um viver mais leve e harmônico através da valorização de seus recursos e habilidades individuais.
Acredite: essa é uma jornada com começo, meio e fim onde a protagonista é você! Por que não começar agora? Vamos juntas?
Briefing
Alinhamento de expectativas
Descoberta dos valores do cliente
Definição dos objetivos
Acompanhamento semanal/quinzenal
Check-in dos objetivos
Ajustes e aprimoramentos
Encerramento do programa
Reconhecimento do progresso
Plano de futuro
